Emagrecimento Saudável
julho 20, 2020O emagrecimento saudável é um processo gradual.
Você precisa ter paciência consigo mesmo, sempre tendo em mente um dia de cada vez.
Faça o melhor por você e para você, pois ninguém mais irá fazer.
Não existe receita milagrosa para o emagrecimento saudável, o que existe é força de vontade, determinação.
Existe a escolha certa dos alimentos, sem excluir nenhuma.
Uma vez que um alimento sozinho não é capaz de engorda ou tem o efeito de emagrecer.
Faça da sua alimentação sua aliada em busca de um emagrecimento saudável.
Coma regularmente, com três refeições principais e pequenos lanches no intervalo.
Dê preferência para os alimentos integrais, inclua frutas e verduras suas refeições.
Diminua o consumo de sal, açúcar e alimentos com gorduras em excesso.
Faça as pazes com sua alimentação e seja feliz!
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